Kedu otu esi enyere nwa gị aka ịmụta nke ọma?

Ọtụtụ ndị nne na nna kwenyere na ịlele akwụkwọ edinam na ihe omume ụlọ n'ụlọ zuru ezu iji chịkwaa ọganihu nwatakịrị nọ n'ụlọ akwụkwọ. Mgbe oge na-aga, ha na-eju anya mgbe nwatakịrị na-amalite ibute akara ọjọọ mgbe ọzọ.

Ka ọ dịgodị, ndị nne na nna na-ahụ n'anya site na mmalite nke ịkụziri ụmụaka nọ n'ụlọ akwụkwọ na-agbalị inyere ha aka ịmụta nke ọma. E kwuwerị, ọ bụrụ na nwatakịrị na-amụta "ezigbo" na "ezigbo", ọ na-enweta obi ike n'onwe ya ma gbalịsie ike iji rụpụta nsonaazụ dị mma karị. Nyere na nkwado nke mama na papa na nsogbu a dị ezigbo mkpa maka ụmụaka na ụmụaka toro eto.

N'isiokwu a, anyị ga-ekwu banyere ihe ndị nne na nna nwere ike ime iji nyere nwatakịrị ọgbọ ọ bụla aka ịmụta nke ọma, ma dịka onye dị afọ iri na ụma na dịka onye nkụzi mbụ.

Gịnị na-enyere ụmụaka aka ịmụta nke ọma?

Iji hụ na oge ọmụmụ ihe na ụlọ akwụkwọ dị mfe ma dị jụụ maka ma gị ma nwa gị, a ga-ekwupụta ihe ndị na-esonụ:

1. Site na nwata, soro nwa gị kwurịta okwu dị ka o kwere mee. Ịgụ asụsụ dị ezigbo mkpa maka ọganihu ziri ezi nke onye ọ bụla, ya mere, na ịmalite ịmụ ihe. Site na mgbe a mụrụ nwa ahụ, ọ dị mkpa iji zụlite nkà na ụzụ ọma nke mkpịsị aka ya, nke na-enye aka n'idozi okwu ziri ezi. Mgbe ị mere agadi, soro nwa gị kwurịta ihe niile na-eme gburugburu, ma ghara igbochi ya ohere ikwupụta echiche ya. N'oge uto, gbalịa ime ka nwatakịrị ahụ kwuo okwu, jụọ ya nsogbu ndị ọ na-eche banyere, ihe na-eme na ụlọ akwụkwọ ya. Na ndị na-eto eto siri ike ọ pụrụ isi ike ịchọta asụsụ nkịtị, n'ihi ya, ndị nne na nna kwesịrị ime ike ha niile.
2. Tụkwasị na nke ahụ, ọ dị mkpa iji mee ka onye mmụta na okwu ya gbasaa mgbe niile . Gaa na ihe ngosi nka, ihe nkiri, sinima, gaa ngosi na ihe omume di iche iche di iche iche. Mee ka nwatakiri ahụ gụọ ihe dị adị, ọ bụghị akwụkwọ eletrik. Ọ bụrụ na enwere ọchịchọ site na crumbs - gụọ ya akụkọ ụda olu. Mgbe ị gụsịrị akwụkwọ a, ị nwere ike ịnye nwa ahụ ka ọ kọwaa ọdịnaya ahụ site na ụlọ ụlọ dị iche iche.
3. Otu ihe dị mkpa maka ụlọ akwụkwọ ịga nke ọma na ihe omume ụlọ n'ụlọ bụ ọrụ edoziri nke ọma n'ụlọ. Nweta otu tebụl pụrụ iche, nke nwere ike gbanwee n'ịdị elu na-adabere na nwatakịrị ahụ, ma tinyekwa oriọna oriọna, nke okpokoro ahụ ga-enwu gbaa.
4. Echefula ihe oriri. Iji mụta nke ọma, nwa ahụ aghaghị ịnata nri niile dị mkpa, mineral na vitamin. Na oge oyi, ọ ga-abụrịrị ịṅụ ihe oriri nke multivitamin. Tụkwasị na nke a, nwatakịrị ọ bụla na-achọ ịgagharị kwa ụbọchị. Gbalịa na ngwụsị izu ka ezinụlọ gị dum jee ime obodo ma nọrọ oge na mbara ikuku.