Otu ụdị anụ ụlọ kachasị anụcha bụ anụ ọhịa a na-achọ mma, nke na-anaghị achọ nlekọta a kapịrị ọnụ na iwu pụrụ iche nke eji eji n'ụlọ.
Kedu ka esi lekọta oke oke e ji achọ mma n'ụlọ?
Ezigbo ejiji na-ebi n'ụlọ. Dị ka ọtụtụ anụmanụ ndị ọzọ, ha adịghị anabata ihe nkedo na ìhè anyanwụ kpọmkwem, ya mere, mgbe ị na-ahọrọ ọnọdụ nke nkuku maka anụmanụ, a ghaghị iburu ihe ndị a n'uche. Tụkwasị na nke ahụ, n'agbanyeghị otú ha si ekwu na ụrọ anaghị enwe isi ísì, onye ga-atụle ya. N'ụzọ dị otú a ụmụ anụmanụ na-ede akara n'ókèala ha, n'ihi ya, naanị otu ụzọ isi lụso isi ísì ga-abụ nhicha mgbe niile.
Nkuku nke e ji achọ mma
Ka onye ọ bụla mara mma na-ebi ndụ dị jụụ n'ụlọ gị, a ga - ahọrọ ọnọdụ nke cell ahụ iji chebaa ọnọdụ ndị dị n'elu. Rịba ama na anụmanụ ahụ, dịka ebe a na-atụ aro ka ịhọrọ ebe obibi. Ọ bụghị otu ite, ọ bụghị igbe, ọ bụghị nnukwu akwari mmiri maka azụ, ya bụ ogige. Ihe niile n'ihi na o kwesịrị ịdị mfe ma bụrụ nke a na-enweghị atụgharị nke ikuku ọhụrụ, nakwa ebe ị ga-agagharị na ntụrụndụ nke mkpanaka.
Ezigbo ejiji adịghị akwaga n'ụlọ. Iji zere ọrịa ndị na-adịghị mma na-ejikọta na nke a, ịkwesịrị ichegbu onwe gị banyere akụkụ ntụrụndụ dị n'ime oghere ahụ. Maka onye na-eto eto, sel dị mma ga-adabara, nke ga-ekewa n'ọtụtụ ọkwa na steepụ dị iche iche, ma ga-enwekwa wiil maka ịgba ọsọ. Ezigbo ejiji ndị na-eme egwuregwu n'egwuregwu ahụ adịghị mkpa. Ha na-eje ije na nlekọta nke ndị nwe ụlọ. Ma kpachara anya ka ị na-eje ije, n'ihi na ụmụ anụmanụ nwere ike imebi ụdọ na eriri.
Nourishing ji achọ oke
Kedu ihe ị nwere ike ịzụta oke ruru? N'iburu n'uche na ọ bụ mkpara, a na-atụ aro itinye ya na mkpụrụ ọka nri, mkpụrụ osisi amị, hay, yana akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi. Ị nwere ike ịzụta na anụ, ma na obere nha. A na-atụ aro obere òké dị mma iji nye nri ruo ugboro 4 n'ụbọchị, na ndị okenye ruo ugboro 2.
Ewu ejiji akwa
Na nlekọta kwesịrị ekwesị , ekwesighi ịsacha ya. Otú ọ dị, ọ bụrụ na e nwere mkpa dị otú ahụ. Ọ kacha mma ime nke a na sink. Ogo mmiri ga-eru n'olu. Maka ịsa, ọ dị mkpa iji ncha, ma jiri akwa akwa dozie ya.