Ihe nkpuchi nlekota - ihe di oke mkpa maka mweghachi nke nkpuchi, adighi ike ma kpochapu ya. N'okpuru mmetụta nke ihe na-adịghị mma (ihe eji eme ihe nhazi, ihe nkedo, ntutu ntutu isi, ntutu isi), ntutu na-efunahụ eguzosi ike n'ezi ihe nke usoro ahụ, nke na-aghọ ihe rụrụ arụ, na ntutu isi - dịka ihe na-adịghị mma.
O di nwute na ọ bụghị mgbe nile ka ọ ga-ekwe omume iweghachi ntutu, ma ọ bụrụ na ha nọ n'ụdị eleghara anya ma akụkụ obe ahụ agbasawo n'ogologo ya, ma ị nwere ike ịnwa ịgbazi ọnọdụ ahụ, n'ihi na e nwere ọgwụgwọ dị mma nke dị n'ụlọ ọ bụla. Na nchikota nchikota nke ihe ndi ozo, i nwere ike imeputa ihe nkpuchi di nkpa nke ga-eme ka otutu ndi mmadu kwadoro ihe ndi ozo.
Nkpuchi isi n 'ime ulo
Maka mweghachi nke ntutu isi, mmanụ dị iche iche na-ejikarị eme ihe, ma e wezụga bụ isi ntutu isi, nke na-agba ụcha n'ihi ụdị mmanu. N'ezie, ihe ndị e ji emepụta kwesịrị inwe ọtụtụ ihe bara uru, ma ndị nwere calcium, protein, amino acids na abụba bụ ndị a ma ama karịsịa.
Ihe nkpuchi maka ntutu akọrọ na yogọt na mmanụ aṅụ
Were 4 tbsp. l. yoghurt (ọ bụrụ na ọ dịghị, ịnwere ike iji ude ma ọ bụ kefir) ma jikọta ya na 1 tbsp. l. mkpụrụ mkpụrụ vaịn na 2 tbsp. l. mmanụ aṅụ. Na-ekpuchi nkpuchi ahụ n'ogologo ntutu isi na ịsacha mgbe 1 hour gasịrị.
Ihe mkpuchi a bara ọgaranya na calcium na protein site na yogọt, nke dị ezigbo mkpa maka ịnọgide na-enwe usoro ntutu isi. Nri ndị dị na yoghurt na butter ga-azụkwa curls ma mee ka ha na-agbanwe. Mmanụ aṅụ na-esonye na nkpuchi iji mee ka ntutu isi na thicker.
Ndị na-ekpuchi ihe nlekota maka ntutu isi: strawberries na glycerin
Ihe nkpuchi isi na-edozi ahụ na-edozi ya dị mma maka ntutu isi mebiri emebi nke a na-egosi mgbe niile.
Were 3 tbsp. l. castor mmanụ, 1 teaspoon mmanya, 1 tbsp. l. glycerin na 1 nkochi ime akwa. Gwakọta ihe ndị ahụ, ma kpochaa ngwakọta ahụ na ntutu isi na ntutu isi site na ịme ntutu aka. Mgbe ahụ, nkpuchi ahụ ga-agbasapụ n'ogologo ntutu isi ma leba anya na ndụmọdụ ahụ. Mgbe otu awa gachara, a ga-asacha mkpuchi ahụ, wee kpoo ntutu na decoction nke chamomile.
Ọzọkwa, ndị ọkachamara nke etemeete maara ihe maara nkpuchi na strawberries, nke dịkwa oke mma maka ntutu isi: were 10 strawberries ma jikọta ha na sesame na mmanụ piich (1 tsp ọ bụla). Mgbe ahụ, tinye mkpuchi na ntutu maka awa 1, mgbe oge ahụ gasịkwara isi gị.
Ihe mkpuchi maka ntutu isi
Ndị na-ekpuchi ntutu maka ntutu isi mmanu kwesịrị ịnwe mmanụ na mmiri na-egbuke egbuke - oroma ma ọ bụ lemon. Mkpụrụ osisi Citrus na-achịkwa ọrụ nke glands, na mmanụ na-ewusi usoro nke mkpara ndị mebiri emebi.
Na-etinye na mmanụ aṅụ na ihe ọṅụṅụ lemon, tinyekwa 5 tbsp. l. mmanụ olive. Tinye ngwakọta n'elu dum nke ntutu isi maka awa 1.5, wee sachaa isi.
Ndị na-ekpuchi ákwà maka ntutu isi
Akpụcha ntutu isi "emela ka enyi" na mmanụ - a na-asacha ngwa ngwa, ya mere maka nri nke ntutu dị na nke a, ọ ka mma ịkwụsị nhọrọ na akwa na yogọt.
Mix 3 yolks na 5 tbsp. l. kefir, ma gbakwunye ole na ole nke mmiri mmiri vitamin E. A ghaghị itinye ngwaahịa a na ntutu maka awa abụọ n'okpuru okpu a na-etinye nchara, nke mere na yogọt na akwa anaghị esi ike, ebe ọ bụ na ha abanye n'ime ntutu isi.
Ihe nkpuchi maka ntutu isi
A na-emepụta ihe mkpuchi ntutu isi na-edozi ahụ iji kpalite uto. Nke mbụ, ihe ndị dị ka ihe ọṅụṅụ na-esi na yabasị na mmanụ ọkpụkpụ bụ ihe ngwọta dị mkpa maka ndị na-arọ nrọ ogologo oge. Otú ọ dị, yabasị adịghị mma iji ya, n'ihi ya, i nwere ike iji nkpuchi ọzọ nke na-enweghị ihe a.
Iche ihe ọṅụṅụ ihe ọṅụṅụ na-adị mfe: dịka ị ga-etinye aka na mmanụ na ihe ọṅụṅụ yabasị, wee kpochaa ha. A na-ahapụ ihe mkpuchi a na ntutu maka otu awa, wee saa ya.
Ihe mkpuchi ọzọ nwere mgbagwoju anya nke vitamin. Mix 1 ml mgbagwoju nke mmiri vitamin nke otu B na 5 tụlee nke vitamin E. Mgbe ahụ tinye 3 tablespoons. bọta mmanụ ma tinye ihe nchịkọta ndị na-esite na ntutu maka 1 hour.
E nwere ike jikọta masks maka ntutu isi, ma anaghị eji ha ugboro 1 kwa izu.