Ị dị njikere maka oge okpomọkụ? Ọ bụrụ na ọ bụghị, anyị na-adụ gị ọdụ ka ị denye aha na Instagram Elsa Pataki ma ọ bụ zụta akwụkwọ bụ "Omume kachasị", ebe ị nwere ike ịmatakwu usoro ya maka ịmepụta ezigbo mmadụ, n'agbanyeghị ọnụnọ nke ụmụaka 3, afọ 41 na ọrụ na-adịgide adịgide.
Ị nwere ike ịkpọ ya sportolikom na guru nke ọma? Ee, ee! N'ime izu, onye omee ahụ nwere ọzụzụ ike abụọ, yoga kwa ụbọchị, ịgba egwu Thai, sọọfụ na ... na obi ike zuru ezu tinye na ndepụta nke nchegbu banyere ụmụaka atọ ahụ na-enweghị ike. Dika nwunye ya na Chris Hemsworth mara nma, onye di afo asaa karia nwunye ya, ntachi obi na ike nke Elsa Pataki, obuna o nwere ike inwu anya!
Tụkwasị na ya, Elsa Pataky (@elsapatakyconfidential)
Ịhụ egwuregwu n'anya kemgbe ọ bụ nwata
Dị ka Elsa si kwuo, ọ bụ site na nwata na-enwe mmasị na ndị na-eme egwuregwu na ọchịchọ ha ime ka ahụ dịkwuo mma ma nwee ihe ịga nke ọma na egwuregwu:
"Enwere m mmasị n'egwuregwu na a zụọla m nke ọma kemgbe m dị afọ iri na ise. Ọkpụkpọ egwuregwu na-eme ka m nwee nkwanye ùgwù na obi ụtọ, ihe bụ isi bụ na ejikọtara mgbagwoju anya gị, na-eburu n'uche àgwà onye ọ bụla na-enweghị ihe pụrụ iche! "
Elsa achọghị iji ya tụnyere ndị ọkachamara ma kwenye na ọ dịghị ya mkpa:
"Enweghị m ihe mgbaru ọsọ ime ahụike na ọkwa ọkachamara, ana m eji nwayọ na obi ike na-aga na ụkpụrụ m nke ahụ dị mma."
Ịgba egwú Thai ma soro di ya na-akparịta ụka
Ọ bụrụ na ọ bụghị maka mmasị Chris Hemsworth maka ịgba egwu Thai, Elsa adịghị ala ala ịmalite ịkụzi egwu, ma ugbu a, ọ na-enwe mmetụta dị ukwuu n'ịgbasa:
"N'ezie, enwere m onye nkụzi, onye enyi ochie na nwa klas m nke di m, mana m na-esonarị Chris. Site n'èzí ọ na-ele anya ọchị, dịka a ga-asị na m na-alụ ọgụ. A sị ka e kwuwe, anyị nwere nnukwu ọdịiche n'uto, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ sentimita 40! "
Iso di ya na-ekwurịta okwu
Yoga kwa ụbọchị ma na-akpọta ụmụ akwụkwọ
Elsa Pataki anaghị agbagha klas na yoga, usoro ya nwere ike inwe ezi obiụfụ:
"Yoga na-enye ohere ọ bụghị nanị ịzụ ahụ ya ma gbanwee ya, ma ọ na-emekwa ka o nwee ike inwe mmetụta ọ dị ya mkpa, iji sachapụ ihe nrụgide mmetụta uche kwa ụbọchị."
Yoga kwa ụbọchị
Elsa na-eme ka ụmụ ha nwee egwuregwu
Iji chọta oge maka onwe ya, Elsa na-agba mbọ ịmalite ụmụaka. Cheta na a mụrụ nwa nwanyị mbụ n'afọ 2012, ya na ụmụ ya nwoke abụọ n'afọ 2014. Ọbụna mgbe ọ dị ime, ọ nọgidere na-enwe mmetụta ma kwụsị ịkwụsị ọzụzụ:
"Egwuregwu bụ akụkụ dị mkpa nke ndụ nke ezinụlọ anyị nile. Kwere m, anyị na-ahụkarị ihe mere anyị ga-eji kụziere anyị ọzụzụ, mana ọtụtụ mgbe karịa na ọ bụ obere umengwụ. Ana m akpọrọ ụmụ m gaa mgbatị ahụ ma nwee oge dị ukwuu n'ebe ahụ, na-achọta onwe ha ọrụ site n'agadi. Enwere m ike dịka ọ na-arụ ọrụ n'èzí, ọ bụ ihe niile na-eme m n'isi! Ọ dịghị mkpa ka ị na-enwe nri ma ọ bụ na-awụfụ osisi, ọbụna na ọkpụkpụ nwere ike ịbụ ezigbo simulator iji mee ka ahụ ike nke akuko, azụ, ogwe aka na ụkwụ! "
Tụkwasị na ya, Elsa Pataky (@elsapatakyconfidential)
N'ihi àgwà ọma na ọdịdị mara mma, Elsa na-akpali ndị na-eso ụzọ gburugburu ụwa, ndepụta nke ndị debanyere aha ya na-eto ngwa ngwa!
Elsa Pataki na uwe elu
Nri oriri kwesịrị ekwesị
Kedu ihe na-eri nri ezinụlọ na-eme egwuregwu ma enwere ihe ọ bụla? Ezinụlọ dum na-ekewa ikewapụ nri, ụmụaka, n'ihi na ha chọrọ ike maka mmepe zuru oke, mama maka ịma mma na ahụike, ọ dịkwa mkpa ka onyeisi ezinụlọ lee 100% ka ọ bụrụ ndị na-adịghị mma! Ala, ọ naghị eme n'enweghị ọdịda:
"N'oge na-adịghị anya, onye ọ bụla n'ime anyị na-agbaji nri nkịtị ma na-enye ihe dị egwu. I nweghị ike ịgọnahụ onwe gị ụdị adịghị ike, ma ọ dị mkpa ka ị ghara ikwe ka nsogbu ndị dị otú ahụ wee buru onwe gị ozugbo. Ihe ndị bụ isi n'ime ọchịchọ ha. Achọrọ m ụtọ, rie nri achicha ole na ole, adịghị eri nri zuru ezu ma mee adịghị ike. "
Ezinụlọ dum na-agbaso nri kwesịrị ekwesị
Gụọ kwa- Scarlett Johansson gosipụtara mgbanwe nke onyinyo na enyi nwoke na mmalite nke "ndị na-abọ ọbọ"
- Elsa Pataki na Chris Hemsworth gosiri mmasi na osimiri dị n'Australia
- Na-aga n'ihu: ndị bi na Russia nọgidere na-ezute umu ejima nke kpakpando!
Ma, gịnị ka ị nwere ike ịchọta na friji na ezinụlọ kpakpando? Ọtụtụ akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, mmiri ara ehi, azụ, anụ, na tebụl mgbe mgbe, ihe dịgasị iche iche nke salads, vitamin smoothies. Ònye na-akwadebe? Dị ka ọ dị, Chris Hemsworth na-agakarị na kichin na, dịka onye òtù ọlụlụ ahụ si kwuo, ọ na-arụ ezigbo ọrụ!