Kedu ka esi meziwanye ọhụụ n'ụlọ?

Imirikiti ndị mmadụ kwenyesiri ike na ọhụụ nhụhụhụhụhụhụhụhụhụ bụ nsogbu siri ike nke a pụrụ iji edozi anya, iko ma ọ bụ ọrụ dị oké ọnụ ahịa. N'iji usoro ọgwụgwọ ọdịnala na-enye, ndị nwere obi abụọ enweghị ntụkwasị obi. Ma, n'eziokwu, ụfọdụ ndụmọdụ gbasara ụzọ isi meziwanye anya n'ọhụụ kwesịrị ekwesị. Ọzọkwa, ha na-enyere aka n'emeghị mgbalị ọ bụla ma ọ bụ ụgwọ ọ bụla!

Enwere m ike ime ka anya m hụ n'ụlọ?

Na-egosi na ọ ka nwere ike. Ọ bụghị ngwa ngwa dị ka mgbe ọrụ, n'ezie, ma ọ dị ọnụ ala, ọ bụghị kwa egwu. Ihe kachasị mkpa bụ inwe ndidi, n'ihi na a ga-atụ anya ka a rụpụta ya ọtụtụ ọnwa ma ọ bụ ọbụna afọ:

1. Ọhụụ ga-eji nke nta nke nta mewanyewanye, ma ọ bụrụ na ị na-aṅụ ihe ọṅụṅụ si citrus mgbe nile.
2. Ihe maka ọnọdụ nke anya bụ blueberries na lingonberries. Kwa ụbọchị, ị ga-eri ma ọ dịkarịa ala otu mkpịsị aka nke mkpụrụ ọhụrụ ma ọ bụ thawed.
3. Nsonaazụ ọma gosiputara ihe apricot. Ndị na-agwọ ọrịa na-agwọ ọrịa na-atụ aro ịṅụ ya kwa ụbọchị maka iko atọ tupu ha eri nri.
4. Carrots - nke ahụ bụ otu ị ga - esi mee ka anya gị dị ngwa ngwa n'ụlọ. Ihe oriri a nwere ọtụtụ vitamin A na beta-carotene. Ma na ha na-eme ihe n'ụzọ dị irè karị, a ghaghị iji mmanụ oliv ma ọ bụ mmanụ ugwo jikọta mmanụ ndị a solu na abụba.
5. Na retina bụ ọtụtụ zinc. Ya mere, iji meziwanye ọhụụ, ị nwere ike iri nri ndị nwere mpaghara a - ihe ọṅụṅụ mmiri ọṅụṅụ, ose Bulgarian.
6. Ihe ọma, nke a pụtara site na afọ pụtara - a decoction nke crimson epupụta okooko osisi. Na-aṅụ ọgwụ ị chọrọ otu ụzọ n'ụzọ anọ nke otu iko 2-3 ugboro n'ụbọchị.
7. Ọ bụghị ihe nchịkwa dị mma, otu esi emeziwanye anya na ụlọ na myopia - aloe na mmanụ aṅụ. Maka ọgwụgwọ ọ ka mma iji osisi nke na-erughị afọ atọ. A na-ebipụ akwụkwọ ndị ahụ kpam kpam, weere ya na mmanụ aṅụ na mmanya na-acha ọbara ọbara - ọ bụrụ na achọrọ. Ọnwụ pụtara na ọ dị mkpa ụbọchị atọ. Were - na teaspoon ugboro atọ n'ụbọchị.

Kedu ka esi meziwanye ọhụụ n'ụlọ na mmega ahụ?

Ihe mgbagwoju anya nke ihe omumu enyere otutu ndi nwere nsogbu nadigh anya:

1. Gleam. Nke a bụ mmega ahụ bụ isi. Mee ya kacha mma n'ehihie n'okporo ámá. N'ọnọdụ ndị dị oke, na-eguzo n'akụkụ windo. Chọọ maka mpempe akwụkwọ nke edere nnukwu ederede dị iche iche. Soro ya gaa n'ebe dị anya, mgbe a na-amata akwụkwọ ahụ, ma malite ịmị. Na ime nke a, oge ọ bụla, mepee anya gị, gbalịa ịgụ ederede dị iche.
2. Palba na iche. Na mgbakwunye na ederede mbụ, chọta ihe dị nso dị nso, nke ga-adị nso n'ihu imi gị. Gwa anya gị site na nke mbụ ruo nke abụọ ma gbalịa ilekwasị ha anya. Ọrụ kachasị bụ iji nweta ọnọdụ ebe ị nwere ike ilekwasị anya na ihe abụọ a, na-ese otu ugboro na 3-4 sekọnd.
3. Ezumike. Omume a na-enye aka ime ka ihu ọma nke ndị mmadụ na-agwọta n'ụlọ, mgbe anya na-agwụ ike. Mechie anya gị ma kpuchi ihu gị na aka gị ka ìhè ghara ịgafe ha. Mepee anya gi na ndi ozo n'ime ochichiri, adighi adi uche n'ile ihe anya nke ga amalite ibili. Tinyegharịa mmega ahụ ruo mgbe obi ruru gị ala.
4. Nke a. Mmega dabeere na Glimmer. Akpa, lekwasị anya na ederede dị anya, wee malite ile anya site n'aka ekpe gaa n'aka nri. Mechie ma ọ bụrụ na ị hụ na elele anya.
5. Iri asatọ. Họrọ ihe ọ bụla ịchọrọ ịtụle. Debe ya, jide ebe nke ọhụụ gị dị nkọ dị ka o kwere mee, ma malite ịkwọ anya gị tinyere contour nke akara ngosi akara ngosi nke ebighebi, na-echekwa nche. Isi ga-agbapụ aka ekpe na nri n'oge mmega ahụ.